今年跟另一半达成一致了，最重要的一项计划就是备孕！

过年期间我就做了很多功课了，分享给姐妹们，希望和备孕的姐妹们一起学习交流！

1.提前3个月服用吃叶酸～调整饮食作息，调节身体状态，准备年后就正式开始备孕~

2.提前半年做好孕前检查（男方女方都要哦）

3.放松心情，跟另一半、亲友交流备孕这件事，感觉收到大家的支持和帮助，自己就会轻松许多。

4.禁酒，从今年起就不碰酒精了！男方女方都是！

5.饮食方面其实没太大的调整，就是有注意多补充蛋白质、矿物质和微量元素

6.适度的锻炼运动保持身体活力

7.正式开始备孕后，把握每个月最易受孕的时间

刚好过年的时候见到堂姐，我就赶紧拉住她问了好多问题

堂姐建议我买一个电子测卵笔，掌握好排卵时间，能事半功倍！然后还帮我下单了这款可丽蓝笑脸棒。

收到之后我自己研究了一下，感觉这个电子测试笔比那种要看杠杠的试纸方便多了，电子显示结果，特别清楚。操作也挺简单的，直接在尿流里取样，很卫生

如果结果显示的是笑脸，那么各位宝宝们，后面48小时就是最易受孕的时间，可要好好努力“做功课”呀hhhh

这个月测出笑脸后，赶快拉着老公安排了2天，感觉心里很有谱

所有正在备孕的宝宝们，希望我们一起快快接好孕~

有好消息了一定要来告诉我呀！